_edited.png)
Herken je dit?
Terwijl de dagen weer korter worden, lijkt jouw to-do lijstje alleen maar langer te worden. Je hebt het gevoel dat je continu aan het jongleren bent met al je verschillende rollen - moeder, partner, professional, vriendin - maar er is nooit genoeg tijd genoeg.
Je rent van hot naar her, bent altijd bezig, maar nooit écht klaar. Het lijkt soms alsof je hoofd op ontploffen staat. En die innerlijke rust waar ze het altijd over hebben? Die lijkt ver zoek.
GRATIS 5-daagse "Meer rust in je hoofd"
5 dagen - 10 minuten per dag - speciaal voor jou
Stel je voor: 5 dagen lang, 10 minuten per dag, speciaal voor jou. Een moment van rust te midden van de chaos, waarin je praktische tools en technieken leert om meer rust en balans te ervaren. En dat helemaal gratis. Klinkt goed? Dan is deze 5-daagse precies wat je nodig hebt!
Helemaal gratis?!
Absoluut! Als psychologe, coach en loopbaanbegeleider is het mijn missie je te helpen in je zoektocht naar meer balans, rust en verbinding met jezelf. Misschien voelt de stap naar één-op-ééncoaching voor jou te groot op dit moment? Daarom wil ik je op een toegankelijke manier kennis laten maken met hoe je meer rust in je hoofd kan brengen. Ik zie het als mijn manier om mijn steentje bij te dragen aan meer mentaal welzijn. 😊
_edited.png)
Dit kan je verwachten
🟡 5 dagen, 10 minuten per dag: Nadat je bent ingeschreven, ontvang je 5 dagen lang elke dag een mailtje met daarin een audio- of videobericht van 10 minuten dat je op een moment naar keuze kan beluisteren.
🟡 Onderbouwd: Je leert op een zeer toegankelijke manier hoe je stresssysteem en gedachten werken.
🟡 Praktische oefeningen: Aan de hand van concrete en eenvoudig toepasbare oefeningen, voel je meteen hoe je meer rust kan ervaren.
Resultaten
Na het volgen van deze 5-daagse:
✅ Heb je een beter inzicht in je stresssysteem. Hierdoor krijg je meer grip op wat er gebeurt in je lichaam en geest tijdens stressvolle momenten, wat helpt om er beter mee om te gaan.
✅ Heb je een beter inzicht in je eigen gedachten en reacties. Hierdoor kan je anders reageren op uitdagingen, wat zorgt voor meer rust.
✅ Heb je een toolbox met praktische en toepasbare technieken die je direct en blijvend in je dagelijks leven kunt gebruiken om stress te verminderen en meer rust te ervaren.
Dit zeggen eerdere deelnemers:
Shirley
"De 10 minuten per dag waren ideaal voor mij. Ik hoefde het huis niet uit, diende niet voor opvang voor de kids te zorgen en koos zelf wanneer ik de audio’s wou beluisteren."
Liesbet
"Niki reikt heel concrete tips aan die je nadien ook steeds kan gebruiken om eventjes een pauze in te lassen in de dag. Een hele fijne ervaring!"
Céline
"Ongelofelijk hoeveel impact tien minuten van bewustzijn en reflectie per dag kan hebben! Het zorgt ervoor dat ik veel bewuster in mijn dag sta."
